retete bebelusi
Retete

Retete pentru bebelusi rapide si sanatoase

Retete pentru bebelusi care sa fie si rapide, si sanatoase, sunt mereu la mare cautare. Orice mama vrea sa-i asigure micutului ei o alimentatie echilibrata, insa uneori poate fi o misiune dificila.

Retete pentru bebelusi simple si pe placul tuturor copiilor sunt greu de gasit. Bebelusii nu pot manca chiar orice, iar asta te poate aduce in impas atunci cand trebuie sa le pregatesti masa. In plus, unii dintre ei sunt si mofturosi si refuza cu incapatanare anumite alimente. Ultimul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa-i fortezi sa manance ceea ce nu le place. Poti incerca, insa, sa introduci alimentele care nu le sunt deloc simpatice in preparate care sa ii „pacaleasca”.

Iata 5 retete pentru bebelusi rapide, sanatoase si gustoase pe care o sa vrei sa le gusti si tu, mami!

Retete pentru bebelusi: Smoothie de legume sau fructe

Cand incepi sa introduci legumele si fructele in alimentatia copilului o sa ai de multe ori surprize neplacute. Motivul? Nu toti copiii le accepta din prima. Fructele mai merg cum mai merg, pentru ca sunt dulci si zemoase si cuceresc mai usor un bebelus mofturos. Cu legumele, insa, e alta poveste, mai ales cand sunt crude. Solutia cea mai buna? Un smoothie hranitor.

Ai nevoie de:

– un morcov

– o sfecla mica

– un mar

– o para

– un sfert de ananas

Cum se prepara:

Le speli bine pe toate, le cureti de coaja, le pui in blender si apesi pe buton. In cateva zeci de secunde smoothie-ul e gata sa fie servit, ca un elixir colorat si plin de vitamine.

Combinatiile de fructe si legume pe care le folosesti sunt nenumarate, asa ca ii vei putea servi piciului tau ceva gustos si tentant in fiecare zi, pentru a nu-i permite sa se plictiseasca. Singura conditie este ca el sa aiba peste 7 luni si sa ii fi testat inainte reactia la toate fructele si legumele pe care le folosesti.

Retete pentru bebelusi: Chiftelute de pui cu mar

Este un preparat potrivit pentru copiii de cel putin 10 luni.

Ai nevoie de:

– 1-2 oua

– un piept de pui

– un mar

– putin marar

– putina ceapa

– un catel de usturoi

Cum se prepara:

Cureti marul de coaja si il dai pe razatoare. Pieptul de pui se toaca in robotul de bucatarie sau in masina de tocat. Se amesteca intre ele, se adauga mararul, ceapa tocata marunt, usturoiul strivit si oul care „leaga” compozitia. Cand amestecul devine omogen te apuci sa faci bilute pe care le vei praji intr-o tigaie nonstick, fara ulei, sau le vei coace la cuptor, pe hartie de copt. Chiftelutele se pot servi atat calde, cat si reci si vor fi tentante si pentru piticul casei, dar si pentru cei mari.

Retete pentru bebelusi: Paste cu vinete

Este un preparat potrivit pentru copiii trecuti deja de varsta de un an, care pot mesteca singuri mancarea.

Ai nevoie de:

– o vanata

– paste

– o tulpina de telina

– un ardei gras

– 2 catei de usturoi

– cateva rosii

– ulei de masline, busuioc, oregano, sare

– 50 gr de parmezan

– o lingura de smantana

Cum se prepara:

Vanata se spala si se pune in cuptorul preincalzit, pe hartie de copt, asezonata cu ulei de masline si cateva fire de busuioc. Pana se coace vanata, spala bine restul de legume, toaca marunt tulpina de telina, ardeiul gras si cateii de usturoi. Toate ingredientele le tragi apoi la tigaie, cu o lingura de ulei de masline, pana se inmoaie usor. Este momentul sa adaugi in tigaie rosiile decojite si taiate marunt, sare dupa gust si oregano, iar apoi totul se fierbe la foc mic, timp de 15 minute. La final se adauga vanata coapta, decojita si tocata marunt. Amestecul poate fi servit ca atare sau pasat in blender. Se adauga parmezanul ras si o lingura de smantana si se amesteca usor, la foc mic, pana cand amestecul devine omogen.

Este momentul sa adaugi in sos pastele fierte separat, cu putina sare si bine scurse.

Pofta buna!

S-ar putea să-ți placă și...